1. Гость, Нет времени набирать посты, чтобы открыть HIDE ? Теперь есть решение, станьте Членом Клуба!
  2. Новые покупки

    01.06.2017: Цыганова- Фен-шуй продвинутый уровень 1,2

    27.05.2017: Бурлан - Системно-векторная психология 2 уровень

    25.05.2017: Яновский - Лучшие стратегии роста и прорыва для бизнеса

    25.05.2017: Lee - F5

    23.05.2017: Волевач - Победа над хронической усталостью

    19.05.2017: Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" [Евгения Белова] Академии Интернет Бизнеса

    29.03.2017: Обучающий видеокурс по Visual Composer for WP

    18.03.2017: Методика по наполнению сайта (2016)

    16.03.2017: ВИДЕОКУРС «ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ СВИДАНИЕ»

    13.03.2017: Астахова - Триначальный Фэн Шуй

    13.03.2017: Андреева - Дворцы судьбы

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 3)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 2)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 1)

    13.03.2017: Плотников - Как читать судьбу по ци мень дун цзя

    13.03.2017: Как иммигрировать в Канаду

    13.03.2017: Цыганова - Найди и выбери любовь!

    13.03.2017: Зайцева - Практикум по системе 12 дворцов

    12.03.2017: Алешкина - Марафон по детскому сну

    12.03.2017: Сбитнев - выбор дат в системе да лю жэнь

  3. Нужен организатор

    01.06.2017: Цыганова- Фен-шуй продвинутый уровень 1,2

    27.05.2017: Бурлан - Системно-векторная психология 2 уровень

    25.05.2017: Яновский - Лучшие стратегии роста и прорыва для бизнеса

    25.05.2017: Lee - F5

    23.05.2017: Волевач - Победа над хронической усталостью

    19.05.2017: Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" [Евгения Белова] Академии Интернет Бизнеса

    29.03.2017: Обучающий видеокурс по Visual Composer for WP

    18.03.2017: Методика по наполнению сайта (2016)

    16.03.2017: ВИДЕОКУРС «ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ СВИДАНИЕ»

    13.03.2017: Астахова - Триначальный Фэн Шуй

    13.03.2017: Андреева - Дворцы судьбы

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 3)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 2)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 1)

    13.03.2017: Плотников - Как читать судьбу по ци мень дун цзя

    13.03.2017: Как иммигрировать в Канаду

    13.03.2017: Цыганова - Найди и выбери любовь!

    13.03.2017: Зайцева - Практикум по системе 12 дворцов

    12.03.2017: Алешкина - Марафон по детскому сну

    12.03.2017: Сбитнев - выбор дат в системе да лю жэнь

Скрыть объявление
allnulled

Большая база в Рунете. Более 18 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Специалисты раскрыли секрет оптимального накачивания мышц

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем allnull, 25 июн 2016.

  1. TS
    allnull

    allnull Администраторы Команда форума Администраторы

    Регистрация:
    2 фев 2015
    Сообщения:
    20.105
    Симпатии:
    1.353
    Баллы:
    113
    Рейтинги:
    +1.430 / 324 / -4
    planet_today.ru_media_k2_items_cache_3cbb4832e8553088dd06aa06545ee713_S.

    Очередное потрясающее открытие британских ученых поможет клиентам спортзалов, которые мечтают обрести внушительную мышечную массу без прикладывания значительных усилий. Люди, которые качают мышцы традиционным способом, то есть постепенным увеличением поднимаемого веса и соответственным увеличением количества подходов, не правы, уверяют ученые, которые предлагают вместо этого поднимать меньший вес, концентрируясь на скорости.

    Исследователи подкрепили свои теоретические домыслы практическим экспериментом, в ходе которого добровольцам, разделенным на три группы, необходимо было качать четырехглавую мышцу, расположенную на передней поверхности бедра.

    Члены первой группы качали мышцу, используя меньший вес и высокую скорость упражнений, добровольцы из второй группы использовали традиционный подход — большой вес и низкую скорость, а третья группа являлась контрольной.

    По итогам эксперимента, ученые отметили, что члены первой группы смогли набрать больше мышечной массы, чем остальные, подтвердив тем самым первоначальные догадки исследователей. Метод, по словам ученых, особенно полезен для пожилых людей. А также для граждан, страдающих от разных заболеваний суставов.
     
  2. Загрузка...


Пользователи, которые прочитали эту тему (Всего: 0)

Поделиться этой страницей