1. Гость, Нет времени набирать посты, чтобы открыть HIDE ? Теперь есть решение, станьте Членом Клуба!
  2. Новые покупки

    29.03.2017: Обучающий видеокурс по Visual Composer for WP

    18.03.2017: Методика по наполнению сайта (2016)

    16.03.2017: ВИДЕОКУРС «ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ СВИДАНИЕ»

    13.03.2017: Астахова - Триначальный Фэн Шуй

    13.03.2017: Андреева - Дворцы судьбы

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 3)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 2)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 1)

    13.03.2017: Плотников - Как читать судьбу по ци мень дун цзя

    13.03.2017: Как иммигрировать в Канаду

    13.03.2017: Цыганова - Найди и выбери любовь!

    13.03.2017: Зайцева - Практикум по системе 12 дворцов

    12.03.2017: Алешкина - Марафон по детскому сну

    12.03.2017: Цыганова- Фен-шуй продвинутый уровень 1,2

    12.03.2017: Сбитнев - выбор дат в системе да лю жэнь

    12.03.2017: Левандовский - ЦМДЗ (3 и 4 модуль)

    11.03.2017: Цыганова, Чой - Фен-шуй для строительства жилого дома

    11.03.2017: Хесс - Прорицание Цветение сливы

    11.03.2017: Ю - Цзы вэй доу шу

    11.03.2017: Щербакова - Классический фен-шуй для жизни

  3. Нужен организатор

    29.03.2017: Обучающий видеокурс по Visual Composer for WP

    18.03.2017: Методика по наполнению сайта (2016)

    16.03.2017: ВИДЕОКУРС «ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ СВИДАНИЕ»

    13.03.2017: Астахова - Триначальный Фэн Шуй

    13.03.2017: Андреева - Дворцы судьбы

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 3)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 2)

    13.03.2017: Пэх - Четыре столпа судьбы для профессионалов (уровень 1)

    13.03.2017: Плотников - Как читать судьбу по ци мень дун цзя

    13.03.2017: Как иммигрировать в Канаду

    13.03.2017: Цыганова - Найди и выбери любовь!

    13.03.2017: Зайцева - Практикум по системе 12 дворцов

    12.03.2017: Алешкина - Марафон по детскому сну

    12.03.2017: Цыганова- Фен-шуй продвинутый уровень 1,2

    12.03.2017: Сбитнев - выбор дат в системе да лю жэнь

    12.03.2017: Левандовский - ЦМДЗ (3 и 4 модуль)

    11.03.2017: Цыганова, Чой - Фен-шуй для строительства жилого дома

    11.03.2017: Хесс - Прорицание Цветение сливы

    11.03.2017: Ю - Цзы вэй доу шу

    11.03.2017: Щербакова - Классический фен-шуй для жизни

Скрыть объявление
allnulled

Большая база в Рунете. Более 17 000 курсов ! Присоединяйся :)

Быстрая регистрация

Активно Борьба с социофобией: ежедневные стратегии преодоления тревожности и укрепления уверенности

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем allnulled, 5 сен 2016.

Этап:
Набор участников
Цена:
100.00 RUR
Участников:
1 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
100 RUR
  • Участники покупки:
    1. allnulled;
  1. TS
    allnulled

    allnulled Администраторы Команда форума Администраторы

    Регистрация:
    2 фев 2015
    Сообщения:
    18.891
    Симпатии:
    1.279
    Баллы:
    113
    Рейтинги:
    +1.349 / 323 / -3
    Борьба с социофобией: ежедневные стратегии преодоления тревожности и укрепления уверенности в себе
    (часть 1)

    Оригинальное название: Thriving With Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence
    Формат: текст
    Объём: 208 страниц
    Переводчик: Djohn Dee

    Хетти Купер, автор блога «The Anxious Girl’s Guide to Dating» («Руководство по поиску партнёра для тревожных девушек»), не понаслышке знает, что такое беспокойство – годами она жила с диагнозом «генерализированное тревожное расстройство».

    Прочитать это книгу – всё равно что получить совет от друга, который испытал всё на собственном опыте. Хетти делится простыми стратегиями, с помощью которых вы научитесь справляться с тревожностью и выработаете полезные привычки, делающие вашу жизнь приятнее. Представленные на этих страницах методы, основанные на рекомендациях признанного психотерапевта Кайла Макдональда, являются эффективным инструментом, который поможет вам победить беспокойство и открыть внутренний источник уверенности в себе.

    Узнаёте ли вы себя в следующих ситуациях? Вы неохотно решаете сходить на какое-то мероприятие с коллегой, который отказывается в самый последний момент. Одна только мысль о том, чтобы пойти в одиночку, вызывает у вас нервную дрожь. Предстоящее собеседование заставляет вас холодеть от страха. Необходимость выступить на работе с докладом лишает вас ночного сна.

    Миллионы людей страдают от социофобии, заставляющей их избегать ситуаций, которые могли бы иметь для них благоприятные последствия. К счастью, с социофобией можно справиться. В этой книге вы найдёте практические и доступные советы и стратегии преодоления тревожности.

    Хетти Купер поведёт вас по пути улучшения вашей жизни: научит вас переформулировать негативные мысли, достигать целей, лучше понимать истоки своих проблем и – через это – лучше понимать самих себя. Используя представленные здесь рекомендации как часть плана вашего исцеления, вы освоите быстрые и эффективные техники нейтрализации своей социофобии и сможете уверенно ориентироваться в любой социальной ситуации.

    В этой книге вы найдёте:
    • 5, 10 и 30-минутные стратегии терапевтической помощи.
    • Образцы распорядка дня, короткие викторины и упражнения.
    • Краткую сводку, поясняющую связь между вашими мыслями и физическими реакциями вашего тела.
    • Техники, стабилизирующие и успокаивающие сознание, включая медитации, упражнения и ароматерапию.
    • Советы знаменитостей, помогающие им справляться с социофобией (включая певицу Адель и актрису Дженнифер Лоуренс).


    Берем складчину тут:
     
    • Оптимистично :) Оптимистично :) x 1
  2. Загрузка...


Пользователи, которые прочитали эту тему (Всего: 0)

Поделиться этой страницей